【催眠入睡】引导放松,释放压力,诱导入睡！（开车勿听）
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- 听友498374341
老师您好
A睡眠健康王老师 回复 @听友498374341: 您好
- 听友477226802
郭老师你好，你辛苦了，你讲的很好，我谢谢你了，新的听的我就睡着了，太感谢你了，老师给你讲个红心
A睡眠健康王老师 回复 @听友477226802: 非常感谢
- 听友391526651
很不错的催眠效果！
- 听友415089841
有效果，感谢老师。
A睡眠健康王老师 回复 @听友415089841: 太好啦 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
- 听友426234663
老师好，我就是睡不着！
A睡眠健康王老师 回复 @听友426234663: 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
- 听友137271792
我也是一听就睡
A睡眠健康王老师 回复 @听友137271792: 太好啦
- 听友371914139
每天睡前都听，好
A睡眠健康王老师 回复 @听友371914139: 非常好
- PVP1PVE1Reeing
废话太多
A睡眠健康王老师 回复 @PVP1PVE1Reeing: 收到 改进中
- 听友344465386
越听越睡不着了，说话快，还很唠叨，数数的时候突然又说其他事了。
A睡眠健康王老师 回复 @听友344465386: 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除零食饮料辣条奶茶 食物多样化 五谷杂粮 各种蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动
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真心不错，可以安睡了，老师辛苦了
A睡眠健康王老师 回复 @雪花秀1222: 点赞收藏，睡不着的时候就听我的音频，我的音频有魔法，麻烦给我的专栏一个推荐好评，让更多人受益，谢谢你的大爱