睡着了,很好,收藏了
A睡眠健康王老师 回复 @海上蜻蜓: 太好啦
感谢老师
A睡眠健康王老师 回复 @开心快乐的小神仙儿: 好的 早上好
我听了为啥睡不着
A睡眠健康王老师 回复 @听友482612867: 只要保证营养充足且全面,并且保持睡前放松就能入睡,催眠音频的作用就是让人放松!大部分失眠的人一听催眠音频就能入睡! 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养!并且调理好其他亚健康问题 戒除:(零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮) 加强:(食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒) (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的) 做到以上注意事项,90%的人的睡眠都能持续改善!
就听你的能睡着,听别人的没困意
A睡眠健康王老师 回复 @听友445309139: 太好啦 欢迎常来
天天听、听着听着就睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @18006368pok: 那就太好啦
谢谢你
A睡眠健康王老师 回复 @听友283660549: 好的
幽默
A睡眠健康王老师 回复 @小张同学106: 早上好
老师这个讲的很好太困听这个睡觉入睡很顺利
A睡眠健康王老师 回复 @逆转星时河: 太好啦
:我有好几天都没有睡觉了,今天中午听着听着就睡着了,太神奇了
A睡眠健康王老师 回复 @听友445866689: 那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心!期待你给我这个专栏一个5星好评哦
早上6点多开始听,又睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @13467627bxh: 那就好