【催眠入睡】释放压力,缓解焦虑,轻松入睡（开车勿听）
跟随声音的思路,我说什么你就想什么,完全的放松！不知不觉就会睡着
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用户评论
- 13467627bxh
早上6点多开始听，又睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @13467627bxh: 那就好
- 海上蜻蜓
睡着了，很好，收藏了
A睡眠健康王老师 回复 @海上蜻蜓: 太好啦
- 开心快乐的小神仙儿
感谢老师
A睡眠健康王老师 回复 @开心快乐的小神仙儿: 好的 早上好
- 听友482612867
我听了为啥睡不着
A睡眠健康王老师 回复 @听友482612867: 只要保证营养充足且全面，并且保持睡前放松就能入睡，催眠音频的作用就是让人放松！大部分失眠的人一听催眠音频就能入睡！ 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
- 听友445309139
就听你的能睡着，听别人的没困意
A睡眠健康王老师 回复 @听友445309139: 太好啦 欢迎常来
- 18006368pok
天天听、听着听着就睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @18006368pok: 那就太好啦
- 听友283660549
谢谢你
A睡眠健康王老师 回复 @听友283660549: 好的
- 小张同学106
幽默
A睡眠健康王老师 回复 @小张同学106: 早上好
- 逆转星时河
老师这个讲的很好太困听这个睡觉入睡很顺利
A睡眠健康王老师 回复 @逆转星时河: 太好啦
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王老师，如果因极度愚蠢 做了太多蠢事并为此常年自责后悔无法释怀，怎么减轻这个心理障碍呢
A睡眠健康王老师 回复 @听友84556607: 当你知道错的时候，你就在进步