第七天：慈心冥想

听说过冥想但不知从何开始？
尝试过冥想却未能坚持？
想多了解自己，追求内心的平静？
工作压力大，失眠焦虑，烦恼苦闷，找不到简单的方法去缓解？

如果你有以上问题，那么请尝试跟随我一起体验简单的冥想练习吧。我会告诉你什么是冥想、怎样去冥想、冥想中常见的方法。带你一起找寻自我，回归自我。
（本期音频非原创内容）