21天，既不算长也不算短的时间，从浅入深地体验冥想给身体，内心带来的安定、平静。
节目(24)
切换顺序- Day1 正念冥想21天 | 为临在而暂停545414:18
- Day2 正念冥想21天 | 有意识的放松297317:58
- Day3 正念冥想21天 | 恢复你的感官185016:11
- Day4 正念冥想21天 | 友善的态度153118:10
- Day5 正念冥想21天｜正念呼吸167918:13
- Day6 正念冥想21天 | 在呼吸中平静和稳定144421:06
- Day7 正念冥想21天｜数息的练习141623:40
- Day8 正念冥想21天 | 深化你的专注力79723:12
- Day9-1 正念冥想21天｜身体的正念-讲解篇93606:35
- Day9-2 正念冥想21天 | 身体的正念-语音引导篇74917:03
用户评论
- 太阳花_y4g
觉得这个版本好棒，深入浅出，循序渐进，有让我加深理解冥想
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惟哥的正念冥想太棒了，每一个音都让人心地清净，美妙无比。虽然只刚刚偶遇，听了几天，简直太好了！这是我听到最美的冥想！我一定做下去，改变身心，改变生命…👍👍👍🙏🙏🙏