从你的体态中觉察你对生活的态度

通常，我们面对生活的态度将让身体呈现出不同体态。

你是否曾感受到，截然相反的两种态度，比如乐观或恐惧、自信或自卑...都在以一定的方式使身体的形状发生变化，例如：

低头 —— 逃避、消极

耷肩 —— 不自信、自卑

挺胸 ——自信、担当

正襟危坐，目不视人 ——力求完美、务实。

当然，这个列表还有无数的可能性。然而重要的不是记住上面所列的对应关系，因为你应该亲自去觉知：你的态度正以何种方式使身体形状发生变化。

身体形状的变化里藏着我们对生活的态度，去感受身体，找出来，治愈它，然后尽情地生活。

我们给予身体的每一次关注，它都会以美丽或者健康的形式来回报给你。