187大补气血，每天不到两块钱【脾胃气血说病根】

王老师服务中心 回复 @1788298qzeb: 您好！补气血的食材还是非常丰富的，比如肉类 牛 羊 鸡肉，鹌鹑 泥鳅 黄鳝 动物的血，另外 山药，芡实 莲子 小米 莲藕 扁豆 红豆 黑豆 黑米 黑芝麻 红枣 枸杞 红糖 蜂蜜 菠菜、乌鸡、黑木耳、胡萝卜等等， 这些食物都可以，中医讲脾胃是气血生化之源，所以调理好脾胃是保障气血来源的根本，所以平时要保护好，调理好脾胃是补气血的基础。 如果您还有什么不清楚的可以继续留言，节目已经更新到180多期了，关于补气血的话题之前我也谈到不少，您也可以按目录搜索收听，祝您健康！

王老师服务中心 回复 @甜蜜养生lingling: 您好，您的这种学习探究的精神非常好，值得学习。 首先我们先来看一下什么叫，水飞，这是一种中药炮制法。是将不溶于水的药材与水共研细，加入多量的水，搅拌，较粗粉粒即下沉，细粉混悬于水中，倾出的混悬液沉淀后，分出，干燥，即成极细的粉末，多用于矿物药，如炉甘石， 茯苓是真菌的干燥菌核，所以不需要进行水飞的。您如果有问题可以继续留言。

王老师服务中心 回复 @听友463643056: 您好 ，不知结石的大小多大？ 您多大年龄？ 那从饮食方面给您一些建议，多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素饮食，控制钠盐的摄入量（清淡饮食），要少喝各种骨头汤、少吃各种肉类，少喝牛奶、少吃豆腐。限制浓茶、对于草酸含量高的事物少吃，就比如：菠菜、番茄、芦笋、花生等。 希望能对您有所帮助！ 如果说结石比较大，或者疼痛频繁出现影响生活，那建议您抓紧时间去专科医院治疗。

王老师服务中心 回复 @1850589xttt: 您好！感谢您节目的肯定，节目会不断更新，欢迎您持续收听，希望给您的生活带去健康方面的帮助，请您方便的时候也可以在评论区帮我点亮“5颗小星星”也是对我最大的鼓励，欢迎您把节目分享给您的亲人 好友，赠人玫瑰手有余香！祝您身体健康！

王老师服务中心 回复 @1503796tjlh: 您好，五行健脾散的配料：芡实、薏米、莲子、茯苓、山药，等份。也就是1：1:1:1:1 如果一次做1斤的话，每种食材的量就是2两(100克)。因为食材质地不一样，所以 需要用麦麸炒制，“麸炒”是一种中药的炮制方法，可以加强健脾的作用， 炒好后去掉麦麸，打粉，当早餐晚餐来用，用开水冲泡如芝麻糊一样，就可以了，坚持食用！ 您可以回听一下第7期节目有详细介绍，不建议通过各种渠道购买，品质没有保障，好多人买的成品，吃了后没什么作用，自己做检查吃，健脾很不错，如果有什么不清楚可以继续留言，或者点击每期节目下方的“小黄条”也可以，祝您身体健康！

王老师服务中心 回复 @听友410802314: 您好！看到您上一条的留言了，虚症可以分为不同的证型，调补各有侧重点，不是说因为剂型的原因，而是先辩证，然后再选择适合自己的调理的方法，您多大年龄？身体怎么不舒服？如果需要我的帮助的话，需要进一步辩证分析，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!

王老师服务中心 回复 @1365861ftrq: 您好，我对您母亲的具体情况不了解，无法给您准确的指导，您可以把母亲的情况详细的通过问题留言给我，帮您辩证分析。 同时呢，我建议您收听第255期的节目《觉得全身都是病，哪都不舒服，怎么办？》也许这期节目能给您一些启发！ 当然如果还需要进一步的具体知道，可以直接点击节目下方的“小黄条（如图操作） 把母亲的舌苔照片发给我，这样能具体辩证，希望能帮助到你和母亲！ 祝愿母亲健康！

王老师服务中心 回复 @phhwigccnp95qwfmmngo: 您好！看到您的信息了，首先我想问一下您，您是否做过一下常规的检查，比如血糖 血压 血脂这些方面，查过吗，如没有检查建议您先查一下， 起夜多中医认为是气虚的表现，中医讲胃不和可以导致卧不安，您如果需要我的帮助的话，需要进一步完善您的信息，这样您可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）这样就可以直接和我或者我 助理取得联系，您发一张舌苔照片，我帮您辩证分析指导（都是免费的）希望能帮助到您！

王老师服务中心 回复 @丽人新新新: 您好！感谢您对节目的肯定，开办节目的初衷就是希望希望通过喜马拉雅这个平台，把传统医学中的调理气血的方法，尤其是大家喜闻乐见的食疗方，结合我自己的经验来给大家进行分享，大家能从中受益我也非常高兴！

王老师服务中心 回复 @浮生若梦_4bv: 您好！感谢您对节目的认可，希望我的节目能给您和更多的网友带去健康方面的帮助！祝您身体健康！