吃草减肥的你，知道沙拉酱是热量炸弹吗？看完真相我心塞了

常见沙拉酱热量排名

蛋黄酱＞千岛酱＞芝麻酱＞凯撒酱＞番茄酱＞油醋汁

我们以蛋黄酱为例：顶级热量炸弹 

蛋黄酱里的油，比蛋黄多多了。

食品包装上的配料表，里面的配料顺序是有讲究的，头几种都是按添加量由多到少来排序。大多数蛋黄酱的配料表前三位如下：植物油、鸡蛋黄、水。

正是因为蛋黄酱里最多的原料是油，所以它热量是真的高。每100克有3000千焦左右热量，满足一天所需热量的35%。就热量密度而言，我推荐蛋黄酱去应聘单兵口粮，清早吃一勺，活力到中午。

便携的小包装蛋黄酱一般有25克到30克，我们认定这是吃一顿沙拉需要的量。就算把沙拉里的蔬菜、谷物、根茎、肉类都算成0热量，这顿沙拉也有近750千焦。你知道二两牛肉的热量是多少吗？1046千焦。

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