如果要评选最健康的食物,那么蔬菜一定会榜上有名,从营养上讲,大多数蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,而放在减肥上来说,大部分蔬菜也是低卡食物,热量都比较低,很多人在减肥期间,都会选择多吃点蔬菜,但是很多努力吃草的人,却不知道有些蔬菜其实是热量炸弹,反而会越吃越胖。
单纯吃草不健康,要吃肉吃油盐,不能仅水煮。主播讲的实在,对大家都有好处,要认真学,好好做。非常感谢!主播讲的真好,点赞👍
吃蔬菜好处很多,但仅吃菜是不行的,特别是淀粉类蔬菜要注意,避免主食加主食。讲的精彩,分享真好。非常感谢!为你点赞👍
蔬菜低卡减肥多吃点好,但有些蔬菜热量高,可能增肥。主播分析的很深刻,很透彻,对大家帮助很大,要认真对待,有针对性地食用。不能简单的水煮,讲的真好,精彩。非常感谢!为你点赞👍
听完这期,记得下次吃蔬菜减肥,别再无聊地水煮一切和生吃啦~