对失眠恐惧、恐慌，总害怕失眠，如何才能睡好觉？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
以上内容来自专辑
- 就这3招，轻松安心深度睡眠！1.40万02:24
- 对失眠恐惧、恐慌，总害怕失眠，如何才能睡好觉？1.28万04:12
- 直播回放：人为什么会失眠？失眠了怎么办？做到这几点就能睡好觉1.41万32:14
- 曾经重度失眠10多年，现在的我倒头就睡，或许这个方法也适合你1.13万05:58
- 自卑、敏感？这样做，克服心理障碍，轻松入睡！想静心安神者必听1.56万04:01
- 【直播回放】抚平深夜的不安和焦虑，睡个好觉1.86万34:07
- 【世界睡眠日】10分钟·静心安神放松法·高效助眠1.86万10:50
- 睡前正念必听：重度失眠者掌握这2个技巧，想睡不好都难！2.34万04:13
- 失眠、睡不好？试试这个小技巧，你也能一觉到天亮2.05万02:38
- 【潜意识疗愈】静心安神+高效放松、滋养身心2.48万02:01
用户评论
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
更新的太少了，喜欢你声音
重塑心灵心理训练中心 回复 @营养美味: 感谢您的收听和喜欢~主播保持每周更新一次呀
~订阅专辑，第一时间获取更新内容~~~当然，也欢迎您时常催更
感谢