的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠,是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。睡觉养生的一大功能,就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。
错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。
1.41万181
热爱中医,喜欢养生,欢迎交流,咨询+创作团队V
13.20万
加关注
还没有评论,快来发表第一个评论!
清明起居养生
中医养生 | 睡眠与养生
最好的养生是睡眠
养生改善睡眠音乐
每日中医睡眠养生课
养生秘诀 睡眠居先