三九补一冬，来年无病痛

在冬令时节进补身体，可以平衡阴阳、疏通经络，调和气血，所以民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语，这是一种传统的防病强身，可以保持来年的身体拥有健康。
进补要顺应自然，尤其是冬季进补，一定要注意养阳，应以滋补为主，着重保证热能的供给，才能使身体温暖而健康，为来年打下良好的基础。