55【专注觉知】缓解抑郁状态

宣萱心伴 回复 @听友230811219: 睡不着的时候别刻意逼着给自己定下一定要睡着的目标，允许自己躺着听听音乐或者冥想引导养精蓄锐也可以的。

宣萱心伴 回复 @松涛星河: 怎么啦

宣萱心伴 回复 @听友464237392: 这里永远欢迎你

宣萱心伴 回复 @云阅锦书:

宣萱心伴 回复 @听友226397133: 长期坚持运动和冥想，是能稳定下来的。这两者结合，堪比药物，但需要坚持。

宣萱心伴 回复 @糖不加: 谢谢你的反馈，期待你的五星好评哦！

宣萱心伴 回复 @听友381671896: 很开心你喜欢我的声音风格

宣萱心伴 回复 @Peace_sy: 给自己一段时间，允许自己低落一阵子，再慢慢走出来，我等你回归

宣萱心伴 回复 @艾菲小朋友: 放心，我一直都在，继续坚持每天冥想哦！改变会是悄然发生

宣萱心伴 回复 @见山永远是山: 这部专辑里面有的哦，不过焦虑状态很适合各类呼吸有关的冥想。