第四章 不勉强的交往 就能化焦躁为稳（9）

相信自己的价值便能建立稳定良好的人际关系：1.你是否还在受到父母传递信息的束缚？--觉察这些束缚自己的信息对自己是非常有害的。2.自我无价值感是这样形成的--“不要存在”“你不重要”“不要成功”。3.要知道就算不能做到对他人有用，也有自己的价值--你绝不是没有价值的。