13.专注力：找到你的自律最优体验
以上内容来自专辑
- 14.微习惯：确定一个小目标，养成一个微习惯，实现一份大自律10134:10
- 13.专注力：找到你的自律最优体验13334:23
- 12.正向反馈：重视成就里程碑，让自律获得游戏般的正向反馈11927:42
- 11.结果破局篇：自律五大系统之“成就系统”10501:57
- 10.时间管理：工具的三次迭代，人生的三种进阶14029:10
- 9.复盘：高频、深度、持续复盘，是自律路上的最强补给站14425:53
- 8.管理：利用个人OKR目标管理体系，开启自律之门16840:14
- 7.破冰篇：自律五大系统之“行动系统”14001:14
- 6.主动：随时随地，你都可以变成一个自律的人20432:26
- 5.极度开放：撕掉你的懒惰标签，扫除你的自律障碍24131:45
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