01测一测我是高敏感人格吗？如何正确看待敏感？

到底什么是“敏感”？我们应该如何看待“敏感”？围绕这个主题，我们特别组织了一次线上讨论，活动一开始，现场测试了7个小问题，帮助大家了解自己。 


来自书籍《高敏感人群生存指南》：


1，你经常从周围的人那里得到这样的评价：你太敏感了，或你需要坚强点，别那么敏感；


2，你似乎比别人体验到更强烈更深刻的情绪和感受；


3，你在人群中常常有一种被淹没的感觉，很想抽身出来；


4，你对喧闹，拥挤，否定很敏感，常常感到需要逃离；


5，你有很强的直觉，能捕捉到人和环境的细节，即使别人没有意识到，你也能感到有什么地方不对劲；


6，你在过度刺激的时候，会忽略自己身体发出的信号，以至于感到疲惫，筋疲力尽或相反感到焦躁不安，无法入睡；


7，你容易受别人情绪的影响，别人说他们跟你一起会感觉好一点，你则会感到很耗精力。


测试后大部分参与者表示比较符合自己的情况，并且分享了自己因为敏感而遇到的困扰，比如容易吸收负能量，比如敏感于自己在乎的人对自己的评价，比如经常错以为朋友生气了主动道歉反而被认为有毛病……

心理志愿者苏苏说：“大家的话有一个共同点，就是把敏感当成了一种不好的品质。敏感就是一个天赋品质，说句俏皮的话，它何德何能，能带来这么大的问题？大家说的这些痛苦和不好的回忆，可以说并不是敏感带来的，而是敏感之后的思考带来的。想想，一个人的听力强，听力有错吗？一个人对外界他人的感知能力强，一个人的感知很敏锐，这个敏锐的感知哪里不好？不好的是感知到这些刺激之后自我的想法所带来的影响！”

“我们如果要做出改变的话，说实话，除非是物理性或者化学性的方法，基本上个人的敏感程度是很难发生重大变化的，但是我们可以做到改变处理刺激的方式，来做到规避这些所谓的高敏感的影响。” 

阿己妹妹也说，她已经在努力改变了，会通过独处来消化负能量，也在好好照顾自己的身体，她接受自己的高敏感是一种体质，并可以成为天赋。她说："我知道我很敏感，但我能够处理好敏感带来的想法，并且学会运用敏感去帮助别人。”

这一点我和苏苏很认同，我们俩都是高敏感体质，而这种敏感在倾听和帮助别人时成为了职业上的优势。