高敏感心理疗愈成功日志

我们应该如何看待“敏感”？

心理志愿者苏苏说：“大家的话有一个共同点，就是把敏感当成了一种不好的品质。敏感就是一个天赋品质，说句俏皮的话，它何德何能，能带来这么大的问题？大家说的这些痛苦和不好的回忆，可以说并不是敏感带来的，而是敏感之后的思考带来的。想想，一个人的听力强，听力有错吗？一个人对外界他人的感知能力强，一个人的感知很敏锐，这个敏锐的感知哪里不好？不好的是感知到这些刺激之后自我的想法所带来的影响！”

“我们如果要做出改变的话，说实话，除非是物理性或者化学性的方法，基本上个人的敏感程度是很难发生重大变化的，但是我们可以做到改变处理刺激的方式，来做到规避这些所谓的高敏感的影响。”

那到底什么是“敏感”？

1，你经常从周围的人那里得到这样的评价：你太敏感了，或你需要坚强点，别那么敏感；
2，你似乎比别人体验到更强烈更深刻的情绪和感受；
3，你在人群中常常有一种被淹没的感觉，很想抽身出来；
4，你对喧闹，拥挤，否定很敏感，常常感到需要逃离；
5，你有很强的直觉，能捕捉到人和环境的细节，即使别人没有意识到，你也能感到有什么地方不对劲；
6，你在过度刺激的时候，会忽略自己身体发出的信号，以至于感到疲惫，筋疲力尽或相反感到焦躁不安，无法入睡；
7，你容易受别人情绪的影响，别人说他们跟你一起会感觉好一点，你则会感到很耗精力。

如果以上问题你的回答大部分是“是的”，那你也许是高敏感人格。

请和小莹一起，学习高敏感疗愈，获得幸福人生。