引导睡眠 | 中文催眠强大肯定语修复内心放松入睡摆脱负面能量

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欢迎来到今天的引导睡眠时间，如果你已经找到一个不受打扰的空间躺下来，就轻轻闭上双眼，做几次深沉又饱满的呼吸，深呼吸是一个非常有效的工具，可以让我们无论身在何时何地都能快速进入放松自然状态，不仅可以让全身肌肉松弛下来，更可以让所有的精神紧张也一并消散。注意每次吸气和呼气之间的短暂停顿，感受自己的身体和意识都完全在当下的时刻保持一致⋯⋯