克服口吃20 实践篇（1）自我探索与目标设定_潮声

第一步：请描述自己对口吃行为、认知和相应的情绪。

核心行为：阻塞、重复和延长声音

三方面因素：行为、情绪和认知

九种特征：迟疑、破碎的字、重复、拉长音等

第二步：解释自己口吃行为中的成份，选择需要重点克服的候选项。

第三步：描述自己希望实现的语言流畅的目标

口吃矫正的目标有三个不同的层级：分别是自发的流畅、控制的流畅和可接受的口吃。

建立口吃矫正档案，记录矫正口吃经历，关键性数字指标。

小结：描述自己对口吃行为、认知和相应的情绪；解释自己口吃行为中的成份，选择需要重点克服的候选项；确立自己希望实现的语言流畅的目标；解释为什么必须在治疗中处理恐惧和其他情绪，以及如何处理它们；给自己设定合理的矫正时间。