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13 第二章 第四篇 有效的方法如何使你备受煎熬
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跳出头脑，融入生活|克服焦虑抑郁，抚慰情感创伤
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12 第二章 第三篇 人类语言能力的优势
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13 第二章 第四篇 有效的方法如何使你备受煎熬
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05:42
14 第二章 第五篇 为什么语言会产生痛苦
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13:53
15 第二章 第六篇 你在做什么
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07:19
16 第二章 第七篇 逃避带来的问题是双倍的
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17 第二章 第八篇 逃避感受
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18 第二章 第九篇 思维列车
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19 第三章 逃避的力量 第一篇 我们为什么会做无用功
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20 第三章 第二篇 逃避感受也可能不起作用
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21 第三章 第三篇 那么你该怎么办
1932
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