《跳出头脑，融入生活》

跳出头脑，融入生活 

史蒂文.海斯斯宾斯.史密斯著焦虑、抑郁、压力等问题的自助书籍

跳出头脑，融入生活 

接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避...

跳出头脑，融入生活 

每个人都难免深陷痛苦。但其实，痛苦是正常的、普遍的，即使看起来正能量爆棚的人，也未必真的积极。只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉，才能离自己想要的生活更...

跳出头脑 融入生活 

《跳出头脑，融入生活》 

每个人都难免深陷痛苦。但其实，痛苦是正常的、普遍的，即使看起来正能量爆棚的人，也未必真的积极。只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉，才能离自己想要的生活...