一本好书可以改善生活质量。
配音听着好难受,不想听下去了
史蒂文.海斯斯宾斯.史密斯著焦虑、抑郁、压力等问题的自助书籍
接纳承诺疗法(ACT)是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避...
每个人都难免深陷痛苦。但其实,痛苦是正常的、普遍的,即使看起来正能量爆棚的人,也未必真的积极。只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉,才能离自己想要的生活更...
每个人都难免深陷痛苦。但其实,痛苦是正常的、普遍的,即使看起来正能量爆棚的人,也未必真的积极。只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉,才能离自己想要的生活...
活在当下,并且全身心地去生活-------接纳自己的过往,接纳自己的记忆,接纳自己的恐惧以及接纳自己的悲伤。走出痛苦,拥抱生活。
我需要听到解决方法。不要听到的只是剖析问题。