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16 第二章 第七篇 逃避带来的问题是双倍的
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跳出头脑，融入生活|克服焦虑抑郁，抚慰情感创伤
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15 第二章 第六篇 你在做什么
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16 第二章 第七篇 逃避带来的问题是双倍的
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03:07
17 第二章 第八篇 逃避感受
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06:41
18 第二章 第九篇 思维列车
2173
05:17
19 第三章 逃避的力量 第一篇 我们为什么会做无用功
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09:16
20 第三章 第二篇 逃避感受也可能不起作用
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07:10
21 第三章 第三篇 那么你该怎么办
2149
09:29
22 第三章 第四篇 继续前进
1798
02:56
23 第四章 放轻松 第一篇 越是不想就越是会发生
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07:13
24 第四章 第二篇 接纳心态和积极态度
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