第五章一寻找真爱一激情非理性的生理唤醒2022一2一07

心花怒放的人生是一种积极向上的、朝气蓬勃、生机旺盛的生活状态。如果你是一朵花，就像花儿一样美丽绽放；如果你是一颗树，就像树一样葱郁枝繁叶茂；活出心花怒放的人生，就是找到生命中的意义，眼中有光，心有热爱，并为之全力以赴，活成自己喜欢的样子。这种状态对我们的工作、爱情婚姻、人际交往和亲子关系都特别有意义，同时这个状态有科学的方法去实现。这不是一本心灵鸡汤，而是一门人人都需要学习的功课。本书的作者彭凯平，中国积极心理学发起人，清华大学心理学教授；闫伟，清华大学幸福科技实验室学习中心副主任。通过本书的学习，我们能够破除关于幸福的偏见，树立正确的幸福观，获取营造幸福生活的实操方法。
积极心理学这门学科于1997年第一次被提出来，中国积极心理学大会的举行，只比世界积极心理学大会晚三年。如今，清华大学心理学系幸福科技实验室是世界上第一个关于幸福科技的研究室。积极心理学不是阿Q精神，阿Q精神是指不能在现实中获得满足，便在精神想象的空间中寻求补偿。属于逃避型和自欺型消极心理防御机制的结合。虽然可以让人暂时减轻或消除心理压力，但是长远带来的是自欺欺人，故步自封。乐观精神指向未来，阿 Q精神指向失败的过去。乐观精神可以带来积极的影响，阿Q精神不能。积极心理学，不是“心灵鸡汤”，积极心理学具备科学性，而“心灵鸡汤”没有。积极心理学是建立在科学原则基础上的一个新兴领域，科学的一条基本原则就是相对的真实性。