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4.5 4种不起眼的高效充电模式
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散步、聚会聊天、回到大自然中去和休假,这四种不起眼的高效充电模式,也可以提到战略性休息的高度上,增加大脑的休息弹性。
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《掌控》张展辉
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4.5 4种不起眼的高效充电模式
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4.4 苹果、谷歌员工都在的战略性休息
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4.3 数据化睡眠优化方案
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4.2 睡眠是最好的医疗手段
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4.1 第四章 精力恢复~会休息,压力也赋能
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3.10 水是最好的运动饮料
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3.9 油条就是中国版的“薯条”
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3.8 油脂要混搭吃,有助于脂肪酸平衡
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3.7 这种食物是活力之源
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