第一章 了解睡眠的价值(下)

第一章 了解睡眠的价值(下)

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“让实验说话”“你的大脑需要一次修复”“别等困了才睡觉”——当获得必需的睡眠,你会表现得更出色,做出更明智的决定,拥有更多更健康的身体。睡眠不是我们需要逾越的障碍。它是一种身体所需的自然状态,可以增强激素作用,治愈肌肉、组织和器官,让身体免受疾病侵害,让理智达到最优水平。
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用户评论
  • 绿衣从容

    第一次这么详细地了解到睡眠这么多的重要性