32 【专注觉知】头脑大扫除
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用户评论
- 烟雨江南1111
不敢想 听不下去了
宣萱心伴 回复 @烟雨江南1111: 别着急，尊重自己的感受，如果这一集暂时不适合你，可以换一集
- Galaxy围脖
找到那些问题点，直面它，发现也就没什么大不了了
宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖: 对的，很多时候我们抗拒一件事或某个情绪是因为模糊、没看清。用正念的状态走近、看清，你会发现其中很大一部分是“没什么大不了的”
- 听友205583907
老师，在练习这节课的时候，想到了以前被父母忽视，偏待的感觉，很委屈，很痛苦，忍不住流泪，心头堵塞得难受！ 现在父母年纪大了，母亲也得了阿尔兹海默症，需要我来照顾，这种感觉我一直无从宣泄，不愿意想起来，但是这节课让我又一次回忆起来这种痛苦，练习结束了，心里还是被委屈堵得死死的，久久不能平复。请问老师，这种练习的效果，对我来说是不是不正确的？我是不是跟着引导坐错了？
宣萱心伴 回复 @听友205583907: 冥想时，当你足够投入，就会和自我连接，那么，你很容易“看到”内在那个自己，那个或许被你忽略很久的自己。请记得，所有你心中升起的感受都是真实的，都需要被尊重，甚至被你爱护。
- 我是第一名呢
希望我早日能在知识的天空中自由翱翔，也祝主播越来越顺利不顺利的事情早日扫光光
宣萱心伴 回复 @我是第一名呢: 一起加油啰！
- 流星追玥_浪子利毓
走神。不知道找的啥
宣萱心伴 回复 @流星追玥_浪子利毓: 没事，慢慢来，这集冥想对于初学者有一定难度的，别着急
- 永远文艺
年底了，来一场大扫除
- 成都普通市民黄先生
谢谢老师您的每一堂课对学生收益颇丰，感谢老师的付出，辛苦老师了
宣萱心伴 回复 @成都普通市民黄先生: 也谢谢你的支持和陪伴哦！
- 小筑清风
伴着老师声音让心静下来。
宣萱心伴 回复 @小筑清风: 坚持哦！
- 纵横天下SQ
非常棒，继续加油老铁
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这内容是生命的重建吧
宣萱心伴 回复 @听友207617176: 对，思路上有参考。后续我也将把一些大师的理念中精华的部分逐渐整合进来，让大家每天花很短的时间，在冥想中体悟。