饶秋玉校长通过敲水晶钵引导大家做数息法冥想，帮助大家放松。
适合人群：所有想要善待自己的人；冥想练习从1:40开始
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FineYoga梵音瑜伽创始人 FineYoga梵音瑜伽教学总监 中国第一批瑜伽练习者和经营者 梵音素食餐厅创始人 练习瑜伽21年，冥想12年 虔诚佛子弟，仁波切 哈佛大学实验室孵化公司BrainCo的首席瑜伽冥想导师
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心放松沉下来，让自己放松善待自己。
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