【冥想技术 · 数息法】极简引导，享受睡眠
每晚陪你入眠，晚安Good night
观息5分钟=熟睡1小时
公众号：重塑心灵心理训练中心
夜，静默，心，平静
一杯清茶，一首轻柔的音乐
抚平了你的疲惫
每一夜，在这里，把喧嚣遗忘……
以上内容来自专辑
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用户评论
- 静远_24
每天听着老师的声音入睡，感恩老师的无私奉献！
重塑心灵心理训练中心 回复 @静远_24:
也谢谢你们的支持 - 听友208244816
你就是我的入睡必杀技
- 赵梦涵啊
听你的声音真的很快入睡
重塑心灵心理训练中心 回复 @赵梦涵啊:
谢谢你 - 1594138uutq
妈呀，听着听着我就睡着了
- 花如雪a
喜欢这有磁性的声音
- 小卒音乐盒经典老歌
哈哈
淇淇的声音世界 回复 @小卒音乐盒经典老歌: ‘
- 丹妮_62u
我也是每天听老师的声音睡觉 很快入睡
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辗转反侧中还是会选择！非常吸引的声音……只是 一吸一呼在认真中 到底老师说的一吸是数20还是一呼一吸的来回……谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @和悦安康sha969: 原音里说的是 吸的时候数一个数字 其实 不管你是吸的时候数一下 还是呼的时候数一下都可以的 关键是保持规律数息