冥想
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饶秋玉静心饶秋玉静心

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“可能对绝大部分人来说,冥想和大解脱还很遥远、也比较陌生。但是,当我们走向这个方向的时候,我们的心就越来越不散乱、越来越专注,这样我们的休息能力、睡眠能力、工作能力都会提高,这样就会减压。”——饶秋玉


饶秋玉(Sherri Rao) 50岁
FineYoga创始人
简介:
FineYoga梵音瑜伽创始人

FineYoga梵音瑜伽教学总监

中国第一批瑜伽练习者和经营者

梵音素食餐厅创始人

练习瑜伽21年,冥想12年

虔诚佛子弟,仁波切

哈佛大学实验室孵化公司BrainCo的首席瑜伽冥想导师


“我时常觉得校长像一位伟大的哲学家,她说的话都是大道至简。我们现

代人每天都生活在信息过载中,特别需要一些被筛选过的简单而又重要的

信息和理论,让我们不焦虑、不烦恼、更幸福。”

——读者评价