一行禅师：正念是疗愈的良药
每个人内在都有一位年幼的受伤的小孩。所有人在童年都经历过困难，甚至是创伤。为了保护自己以及防备将来再受痛苦，我们尝试忘记从前的苦痛。
每次触及痛苦的经历，我们以为自己会无法忍受，因而将感受与记忆深深地埋藏在潜意识内。几十年来，我们可能因此不敢面对自己的内在的小孩。但是忽视这个小孩并不表示他不存在。受伤的内在小孩请求关爱。
当我们开始察觉自己遗忘了内在受伤的小孩，我们会对这位小孩充满慈悲，也因此生起正念的能量。
文：一行禅师《与自己和解》
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嗯嗯，可以领略佛家，道家，智慧。 感觉智慧不是教人执着，而是保持灵性变通。 执念大多是不可能实现的欲望，伤人伤己。 佛，放下执念，立地成佛。道，道可道，非常道。 非常 就是变通。道，不是一成不变的，而是因势利导的变化。 越固执，本质是认知能力的问题。