93 心理学是什么

1879年，德国人冯特在莱比锡大学创立了世界上第一座专门研究心理学的实验室。这标志着心理学正式成为一门独立的学科。自此，心理学就从哲学中分离了出来。至今，经过一百多年的发展，心理学已较为普及，并发挥着越来越重要的作用。心理学似乎正在成为一门显学，公众对其兴趣与日俱增，然而对其误解也与兴趣一样多。


每个人都有自己的一套“心理理论”，这是进化的产物，让我们能够判断、理解、揣测和理解他人的心理和行为，便于社交和开展合作。但是，这种“心理理论”只是一种直觉和个人经验，它并不是真正的科学心理学理论。


刻在古希腊德尔菲神庙的铭文是“认识你自己”。相信每一个人对自己和他人的内心和行为都是充满好奇的，总希望能够加深理解。研究人心，古来有之，可是几千年过去了，也就是到最近两百年左右，人类对自身的研究和了解才上升到了科学的层次。


心理学的应用越来越广泛，越来越能帮助人类认识自我，改善自身，心理学为了人类的幸福做出了重要贡献。因此掌握一些心理学知识和相应的思维方法是有益的。


可是，大众对于心理学的误解有很多，对心理学的了解也不深。对于市面上流行的种种打着心理学旗号的书籍，许多未经世事的少男少女都很喜欢看。这是由于青少年时期往往会追求自我认同感，所以少男少女们希望通过阅读有关心理测验、性格测验、星座算命之类的书籍来了解自我，认识他人。而不少商家以牟利为目标，市场需要什么就出什么书，这也是没办法的事。只是这样做，客观上加深了大众对心理学的误解。其实，心理学没有这么肤浅。


有些人可能会问：学了心理学是不是就能知道别人脑子里在想什么？是不是能看透别人的想法、别人的精神？而如果真是这样，那也就太可怕了，学心理学的人就都有点儿脑袋不正常。这也是一种错误的看法。


还有一些人研究心理学是出于功利目的，别有用心，比如为了讨好领导，占别人的便宜，抓别人心理弱点进行攻击、控制等，市面上也有很多这类的书。这些人如果说是在学习和运用心理学的话，毋宁说是对心理学的一种侮辱，而不仅仅是误读。


此外，跟普通人息息相关的，就是心理咨询与治疗方面了。心理疾病和精神疾病的识别、预防和治疗，是一件很重要的事情。心理学在西方世界的发展已经很成熟，特别是在美国，心理咨询与治疗深入人心，其心理工作者也是世界上最多的。按照比例，中国13亿多人口，是应该配备一定数量的心理医生、心理咨询师的，可目前的状况是，中国的心理工作者少得可怜，而且水平参差不齐，甚至有相当一部分还是半路出家，没有受过良好的专业训练。事实上，在中国，心理工作跟思想政治工作是混在一起，模糊不清的，现在很多所谓的心理医生原来都是搞思想政治工作的。所以，让这些人给你看病，还真是令人有些不放心呢！


有的人存在一种误解，认为去看心理医生是很丢人的事情。“我去看心理医生，不就说明我心理有病吗？多难看多丢人，不能让人家知道！”其实，这是不正确的想法。去看心理医生并不丢脸，人有各种心理障碍和问题是正常的，并不能说明你的思想有问题，或者人品有问题，更不是道德伦理有问题。


实际上，芸芸众生，皆有心病，心理系统和生理系统是一样的道理，一不小心就会生病，只要调整过来就可以了。人的身体无时无刻不受到外界的影响，如细菌、病毒等各种环境因素，体质差点的，一不小心就容易生病，那么就要吃药治病。


同样的，人的内心、精神也无时无刻不受到外界环境的刺激，各种信息、压力令现代人不堪重负，所以不少人一不小心就会患上各种神经官能症，如抑郁症、焦虑症、歇斯底里症等，这时候就要调适，要疏导，要治疗。


神经症还是轻的，心理障碍也相对容易治疗，但如果再麻烦一点儿，产生人格障碍，就要费心力了。不健康、不健全的人格对于个人而言无疑是一种灾难。江山易改，本性难移。如果患上精神分裂症，那就真心麻烦了。


那么，是什么阻碍了公众真正地了解和认识科学心理学？


首先，大众对心理学的渴求致使他们对心理学抱有特殊的期待，一些人会抱着求医问药的心态去了解心理学，这样难免会感到失望。


其次，术语体系产生的阻隔。一些人会因为不能忍受心理学术语所造成的隔膜而对心理学产生抗拒，继而转向了那些通俗易懂但科学性无法得到保证的理论或方法。换句话说，就是：你就不能好好说人话吗？


再次，心理学的很多基础研究的确远离大众生活。这种滞后性有时会让人误以为科学心理学研究毫无用处。


最后，大众传媒并没有很好地传播和普及科学心理学，以致大众关注的并不是真正的科学心理学，而是包装精美的伪心理学。也因此，真正的心理学家和专业书籍少有人过问，而有关星座、血型、养生以及各种未经检验的疗法却大行其道，它们往往也都打着心理学的旗号。更有甚者，超感官知觉、特异功能之类也在招摇过市，各种神功、大师屡见不鲜，各色骗子玩着低端的魔术把戏。这些都让心理学蒙受了许多质疑和指责。


实际上，心理学是一门科学，是以实验为基础，以统计分析工具为手段，从实证的角度研究人类心理和行为的科学。心理学研究涉及人格、行为、知觉、情绪、认知、人际关系、社会关系等诸多领域，并与人们日常生活的诸多领域发生联系，如家庭、健康、教育和社会等。


科学心理学尝试解释个体基本的行为和心理机能，也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色。它和神经科学、医学、生物学等科学都有关联，这些科学所探讨的是生理过程和作用对个体心智的影响。


而伪心理学，是指那些看似是心理学，其实却没有任何事实依据的体系。多年来，各种伪心理学屡见不鲜，它们换汤不换药，这是因为信奉伪心理学的那些人害怕接受与他们的信念不相符的事实证据。而真正的科学家则总是主动查找理论中的缺陷，用批判的态度审视自己的学说，让人类不断地获得新的知识。与真正的心理学家不同，伪心理学家们从来不进行科学实验，因为他们害怕自己的把戏被揭穿。比如手相学、颅相学等都是伪心理学。


心理学有着很多分支，包罗万象，观点各异。这种多样性让心理学这门学科看起来不像一个不可分割的整体。心理学还有着令人惊叹的广泛性和多样的调查研究方法，美国心理学会（APA）有54个分支机构，每个分支都代表一个特定的研究或应用领域。比如普通心理学、实验心理学、社会心理学、认知心理学、发展心理学等。这么多的分支，我们想要穷尽心理学领域主题的多样性是非常困难的。


心理学还有很多流派，各流派也有其著名的代表人物。不同的流派倾向于站在某种立场去看问题，也有自身的局限性和不足。所以，应该充分交流，不断完善心理学的理论大厦。心理学从早期的精神分析、行为主义，到人本主义心理学、格式塔心理学、积极心理学等，不断向前发展，从未停止过进步。


《这才是心理学：看穿伪心理学的本质》是加拿大著名心理学家基思·斯坦诺维奇的著作。在这本书中，斯坦诺维奇总结了心理学家的职业特质，对心理学家如何思考、分析和解读人类行为与心理等问题进行剖析，以便读者理解。为了帮助读者理解心理学家的分析逻辑和研究思路，他在每一章都会把一个常识的、朴素的、直觉的有关人类心理的分析和思考，与一个科学的、严谨的、心理学的分析和思考相比较。他通过充分耐心的解答，帮助人们识别出伪科学和伪心理学，把伪心理学踢出心理学的研究领域。


时至今日，我们的生活中依然充斥着各种伪心理学的论调，在书籍和媒体中都可以见到它的踪影。一个经营伪心理学和伪科学信念系统的巨大产业正在兴起。这个信念系统努力想让大众相信，任何东西都可以归入心理学范畴，以便从大众的愚昧和盲从中获利。


正是由于许许多多为心理学作出贡献的大师，如冯特、詹姆斯、弗洛伊德、荣格、阿德勒、弗洛姆、皮亚杰、斯金纳、华生、马斯洛等，以及很多默默无闻的研究者，心理学未来的发展才会越来越好。