小雪｜ 寒气大举 把握进补好机会？

一，备化汤：关节不利，活动受限，腰椎痛等问题！
木瓜、茯神各12克，牛膝、附子(炮)各10克，地黄、覆盆子各8克，甘草6克，生姜10克。每日一剂，水煎2次分服。
二，少量咖啡加肉桂，肉桂1~3克。偶尔服用。

三，把握补肾好时机。早晨，下午3:00~5:00。

四，早睡觉，做好封藏的相关准备，为来年打基础。

五，预防流感，心脑血管疾病寒性疾病，如腰膝疼痛，扭伤摔伤为主的相关问题。