第五章、倒立体式 小结

1，倒立体式作用于各个身体系统，规律练习可以增强意志力，提升智力水平，平定情绪，使头脑趋于纯净。
2，肩倒立的各种变式可以使腹部器官恢复活力，排出胃肠气体。
3，女性生理期期间要完全避免练习倒立体式。
4，女性在生理期结束后马上开始倒立体式，可以抑制额外出血并使荷尔蒙恢复平衡