（15）学会有弹性的乐观

大家好，塞里格曼博士告诉我们，即使你觉得自己有些悲观，那也完全可以通过学习来变得乐观，改善自己的生活品质。

心理学家们发现的乐观技术，可以带给我们“有弹性的乐观”，以增强对不利环境的控制力。它经过了严谨的研究，很多人已经通过这种学习，永远地改变了自己的解释风格。

而对于乐观者而言，也肯定会有心情低落的时候，可以用这样的技术来帮助自己。

祝福大家。[合十]