微答疑丨总是反复纠结小事，怎么办呢？

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美国常春藤名校毕业，专注于传播温暖、治愈的正念声音，帮助大家获得幸福、开阔的心灵。

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明淙
如果大家想找到我，可以加个人的wx mingcong9，交流冥想心得，探讨元认知在生活实际场景中的应用～
THEMENTALTRAVELLER 回复 @明淙: 我想问，我过去读书的时候发生的事情是我的痛点（没有什么很糟糕的事情发生，但是最终还是得了抑郁症）。我只要接触到过去熟悉的东西，我就会不自觉的难受，包括听到过去听过的歌。就是无法和自己和解，我很想知道怎么去引导自己和过去和解
modest_confidence
我是新粉丝，非常感谢老师! 老师肯定是个有气质的人😂
好玥玥
在哪里可以找到老师的微信呢？我想要继续练习。
听友403467114 回复 @好玥玥: 大家如果想找到我，可以加wx: mingcong33，交流冥想心得
石京海
最终还是要学习提高元认知能力，反省提验，每一次都有提高和收获，相信跟着老师一定好的结果。
yxy1
没说到重点
圣贤文化志愿者
我也这样，很痛苦。
古堤新柳
还会有更新吗
DISC_茶话会儿
好音频
等候末班车_ym
我也是，虽然解决了但是还是心里很难受。怎么客服

正念冥想丨每天10分钟净化心灵