【养生有道•每日打卡】116.自赏（2021.10.2）

10.2 打卡 自赏 自赏即自我欣赏， 每个人都是独一无二的存在， 所以自赏就是自我肯定和奖赏！ 自赏是相信自己会越来越好！ 自赏也是自信的表现， 自赏还是彼此欣赏！ 感恩梧桐老师的智慧引领🙏🌹 感恩伙伴彼此的自赏鼓励🙏🌹

每个人都应该按照自己的意愿而活。接纳，欣赏，爱上自己。做自己喜欢的事，和喜欢的人在一起，不迎合，不讨好，不为别人牺牲自我，委曲求全。如此，才算不辜负人生。 就像牵牛花一样清晨短暂的开花只是按自己的规律生长而不是按别人喜欢的方式，不会等谁的到来，只为美丽自己不为取悦谁。

跟着老师一起养身，自己也欣赏自己热爱生活

2021年10月2日打卡第116天， 今日主题：自赏。 自赏是自我赏识，自我欣赏。 接纳自己，奖赏自己。 好喜欢今天早上直播间净月老师说的一段话：接纳自己的不足，欣赏自己的过人之处，满意自己的为人处事，认可并鼓励自己。有空谷幽兰的心态，不取悦任何人，静静的开放。 自从结缘老师的声音疗愈以来，我的心态越来越好，遇事学会了转念，感觉自己就是独一无二的存在，也学会了欣赏，肯定，喜欢自己，用安然的心态自信，自律前行。 深深感恩老师，有您的每一个日子我都是最美的，最幸福的， 好爱当下的自己哦😊❤🌞

10/2 养生日记 今早5点时醒来，提肛，揉腹，伸懒腰，5:15起床，5:33练功，6:55跪坐20分钟写养生日记。 今天练功的状态，还挺不错的身体微微出汗，太极养生步后，再站桩，感觉很快就容易进入状态，冻功越来越轻松。 很庆幸，今天终于跟上老师的步伐，全程一起练功，太棒了，为自己点赞，今天又顺利的完成了早课，给予自己源源不断的能量。 今日主题“自赏”，从字面上理解，自我欣赏。不卑不亢，做最好的自己，做最满意的自己。欣赏自己，爱自己，让自己在变好的路上，越走越远，越走越幸福，越走越健康，越走越快乐。 感恩老师，每天智慧引领，感恩一切美好的事物，感恩自己，每天变得越来越好…….

悦己者王。遵从内心，自立自省自信自爱。天宇任逍遥，安静自在，自我奖赏，乐呵呵，本具足，，，越来越好 前行🆗

打卡。自赏，就是自我欣赏。自赏是自信的基础，一个不自信的人，是无法欣赏自己的。自赏就是相信自己，肯定自己，欣赏自己， 愉悦自己。我就是我，一个独一无二的我。自我欣赏只要不孤芳自傲就好。

自赏就是自我理解，自二我欣赏，自我接纳，自我奖赏！感恩老师的分享与智慧引领

今日打卡：自赏、跟着梧桐老师直播健康是第一、有了健康的身体、才能自赏自己.我健康、你健康、行动起来一直跟着老师播种健康的种子、收自赏的自我。

一年之约打卡第116天，今日主题“自赏”。自赏就是自我欣赏，欣赏变得越来越好的自己；自我肯定，肯定早起练功的健康生活方式；自我奖赏，用现在的美好状态，鼔厉自己余生都要如此美美哒！