心如尘沙冥想练习（2级）
适合人群：所有想要善待自己的人
冥想练习从2:10开始
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用户评论
- SoundofLove
校长，后面5分钟的冥想，我一共数了3轮10次呼吸，按这样的节奏练习，是否需要调整呢？
饶秋玉静心 回复 @SoundofLove: 按自己舒服的节奏来就好。
- 默梅6
校长，我处于更年期焦虑状态，我跟着您认真练了一个多月，这几天特别专注的时候，感觉左右侧锁骨下方四指左右有一种不太难受的压迫感，发生三四次了，停下来一会儿自行消失，是怎么回事？谢谢校长，特别喜欢您的声音。
- 熊木辛
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放松沉下心的感觉很舒服！感恩校长！