15-预防癌症的免疫营养生酮饮食初级吃法

预防癌症的普通免疫营养生酮饮食法

抗癌免疫营养生酮饮食，是在传统生酮饮食基础上，强化EPA和蛋白质。

保证饮食乐趣的同时，防癌抗病。

同时，在癌症治疗中，好心情，也非常重要。

我就遇到过因为情绪压力，而癌症难以控制的案例。

因此，我们不仅仅在治愈癌症，同时也在治愈心灵。

没有好心情，很难治愈癌症。

免疫营养生酮饮食分为三大等级：

普通生酮免疫营养疗法

高级生酮免疫营养疗法

超级生酮免疫营养疗法

这3种疗法，主要是以糖类摄入量来区分。

普通生酮免疫营养疗法，每天糖摄入量在80克以内

高级生酮免疫营养疗法，每天糖摄入量在40克以内

超级生酮免疫营养疗法，每天糖摄入量在20克以内

每100克，低于10克糖的食物，属于低糖食物。

每100克，10克以上含糖的食物，属于高糖食物。

禁止高糖食物，低糖食物，也要有限度，不能不限量摄入。

典型的碳刷核武是：白米饭、面食、面包等。

1小碗白米饭（100克），有37克糖。

那么，你到底每天选择控制多少糖类食物呢？

按照不同的日常生活状态，不同性别，不同年龄，一定是有差异的。

一般成年人，每天的食物热量是1800~2200千卡。

我们的免疫营养生酮饮食，建议是：体重x35~40千卡

这样可以提供充足能量，又能对抗癌症。

这样控制食物的量，可以激活长寿基因。

另外，酮体指数上升，也有助于激活长寿基因。

我们举个例子，体重50kg的患者，如何使用“高级免疫营养生酮饮食”。

如果按照日本厚生劳动省的饮食指南，碳水占全天食物的50~65%，不仅无法治疗癌症，连预防癌症都做不到。

预防癌症，每天糖类输入量要控制在80克以下。

这就是“普通免疫营养生酮饮食”的限定由来。

同时，每天建议使用椰子油，也可以用亚麻籽油。

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我们强调一点：普通免疫营养生酮饮食法，只能预防癌症，和预防癌症复发，并不能治疗癌症和阻挡癌症恶化。

如果想治疗癌症，阻挡癌症恶化，需要升级为“高级免疫营养生酮饮食”。

那，高级免疫营养生酮饮食该怎么吃呢？

具体的3大营养素如何选择呢？

典型的3餐，是什么样子呢？

这一集先讲到这里吧，咱们下一集，接着讲。

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