《观呼吸》大结局

我坐出了静脉血栓

老师讲得太好了 近期连接到郑老师的喜马拉雅，把往期的差不多都听了一遍， 很有收获 我也准备去买一本

老师，我想加入你的读书群

多多39.9买了三本，观呼吸，八正道，跟内观。先看的观呼吸，傍晚带孩子出去广场玩，有那么1小时左右。看个半小时左右，盘腿坐个10来分钟，或者久一些。很多关于禅的词其实我这辈子都没接触过，不过坐了几天还是有点心得，主要是自己心里很多的念头都能以第三人去看待，跟书里说的看着它，看着它就好，不需要悲喜，有时候还能带点调侃。

老郑啊，你说的这些估计上年纪的才理解一些。年轻人估计能理解，但是不深刻。带的我这10几年不看书的人都能看进去书，我家人都觉得有点匪夷所思。毕业工作快20年，越发的觉得人要向内发展才是最健康的，我也不知道怎么说，反正就是探索内在。卸掉妆，脱掉衣服裤子，人都是一样的，无非高矮胖瘦，重要的是内心，以前看问题总看的是别人让我看见的，现在看事情总觉得一切都是假的，因为假的展现世人面前更美丽。

老师讲的实在是太好了 感恩老师分享