【养生有道•每日打卡】103.悦纳（2021.9.19）

103今日打卡～悦纳🧘‍♀️ 改变能改变的，接受不能改变的 世上只有三件事：自己的事，他人的事，老天的事 一心做好自己的事，悦纳他人及老天的事 不争，无为即是尊重和大智慧 累集积极正向的正能量，从接纳，悦纳开始 因为悦纳才能带来平和及力量，才能有勇气，有耐心面对一切，处理一切，让一切朝自己理想的方向发展 做好人生的账本，做人生的赢家，从悦纳做起✌️ 感恩老师的陪伴和引领❤️

打卡。悦纳，喜悦的接纳一切，不断提升自己，包容、宽容、悦纳，越喜悦越幸福，越幸福越喜悦，良性循环。

每日打卡！悦纳！喜悦的接纳！悦是愉悦，快乐，悦心悦已，是年轻心态人应有的态度和心境；纳是对自我和青春态度的接纳、分享。悦纳就是我要传递一种年轻、快乐、活力，展示朝气蓬勃充满阳光的状态，展现年轻个性的态度和生活状态，是青春宣言。伙伴们在梧桐老师的智慧引领下，越来越健康，越来越幸福，永远保持乐观的心态，年轻人的状态！

管好自己，记好健康和幸福账本

9/19 养生日记 今早5点多醒来，提肛，揉腹，伸懒腰，5:40起床，5:56练功，今天稍微有点晚，比较匆忙，但还好能跟得上老师站桩的节奏. 感觉老师现在新增的阴阳揉腹挺好的，就是胳膊比较酸，真佩服老师越往后还能越加强越用力，不停歇揉好几分钟也没问题. 7:18脆坐写养生日记，练功微微出汗，太棒了，又完成了练功早课，又源源不断地给予自己能量，给自己增加了健康收入，美好的一天从养生开始.看着自己每天越来越健康，美丽，好开心. 今日主题“悦纳”，悦纳是高兴地接纳、接受东西或人.每个人都是独一无二的，我们要学会悦纳自己.悦纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足. 感恩老师

9.19打卡，悦纳。 悦纳就是喜悦的接纳。生活中我们会遇到各种各样的事情。高兴的，烦心的，生气的，愤怒的，纠结的等等。遇到事情若被情绪左右，不仅于事无补，反而会给身心带来伤害。跟着老师学习养生以来，遇事学会了转念，学会了接纳，现在正在慢慢学习喜悦的接纳所有事情的发生，因为任何事情的发生最终都会有助于自己。借事修心，借假修真。学会悦纳，会发现生活本来就很美好，每天都可以开心愉快的度过。感恩老师每天的智慧引领。感恩伙伴们的陪伴。

悦纳。这个主题有点大，其次悦纳还分正向的和负向的。正向的包含，积极向上的思想行为，言谈举止的规范，以宽容慈悲之心悯天忧人，包容自己，容纳別人。从道德方面以仁，义，礼，智，信的范畴来悦纳自己。那么负向方面的包含消极悲观的情绪，粗鲁暴躁的行为，道德方面诅咒为逆的言行，坑蒙拐骗以及偷盗的行为，甚至还有一些吃喝嫖赌的不好行为。因为我们生活在这个大千世界之中，不是独立行走在一个人的空间，而是与别人与这个社会这个世界同甘苦共命运的。所以希望人人能悦纳优善之处，修正劣恶之点。祝愿人人能平静喜乐地度过每一天，笑看天下万紫千红，潮涨潮落。

今日打卡，听老师讲课，心情愉快！

今日打卡一悦纳。心情喜悦地接纳所有的到来，包括顺境逆境。

用心生活，心在哪里，时间就会花在哪里，喜欢美食就会花时间为自己为家人准备精致的餐点，喜欢养花就会花时间摆弄花草，喜欢读书就会花时间寻找品读一本好书，喜欢手工就会花时间一点一点去创意亲手制作有趣的小东西，喜欢摄影就会随处拍拍记录美好等等。。。。。把时间花费到喜欢的人和美好的事情上，就是为健康幸福加分。