坏情绪再也不来纠缠你 02 第二章 不良情绪会产生生理疾病1

殷殷落雪 回复 @ninkoryo: 多保重自己，心情不好的时候做自己喜欢的事情解解压

殷殷落雪 回复 @听友209149333: 找到症结所在，解决它，其他会慢慢迎刃而解

殷殷落雪 回复 @湘南文骏:

殷殷落雪 回复 @雪封林: 还有胃痛、脾气暴躁等等保持良好情绪太重要了

殷殷落雪 回复 @我花钱是来看广告的吗: 结合我自己的经历，个人建议：当你意识到你被激怒的时候，尝试深呼吸冷静冷静，或者内心默数数，延缓自己发怒要冲口而出的话……如果这种方式暂时做不到，可以直接离开这个激怒你的环境，到一个相对安静或者能隔离开的区域，慢慢冷静下来，再出来继续沟通。有时间的时候可以静下心来想想，当下被激怒的时候，你是因为什么而发怒，对方触到了你的哪个忌讳的点？想清楚原因才能更好的明白自己的需求和需要。以上也是我曾经经历过的过程，有点痛苦，但是想明白了，跨过去了，很多事情也释怀了，忍耐力也好了很多。仅供你参考哈

殷殷落雪 回复 @听友392615615: 🤝我也深有感触，后来我意识到这一点就有意识地调整自己，慢慢地好了很多

殷殷落雪 回复 @给洎巳壹個霺笑: 身和心会相互影响，我们能做的就是尽可能让自己愉悦一些，身心都往好的方向走