【养生有道•每日打卡】95.优雅（2021.9.11）

9/11 养生日记 今早5点多醒来，提肛，揉腹，伸懒腰，5:30起床，太棒了，美好的一天从养生开始，5:50站桩，虽然天气转凉，练功后后背依旧有好多汗，一个多小时的练功，又给予了自己源源不断的能量，太好了，看着越来越美丽自信的自己，感觉生活越来越美好. 今日主题是“优雅”，优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅是艺术的产物。优雅从文化的陶冶中产生，也在文化的陶冶中发展，我希望我的余生每一天，都能优雅从容淡定的开心❤活着.我是优雅健康美丽的存在着。 感恩老师，每天智慧引领，感恩一切美好的事物，感恩自己变得越来越棒，越来越好...

9.11 打卡 优雅 太喜欢优雅这个词了， 也喜欢优雅的人， 优雅给人的感觉是极好的精神状态， 也是对他人的尊重、理解和包容， 更希望自己成为优雅的人！ 想做到优雅首先要加强学习， 几年来跟着梧桐老师学习成长， 感觉自己正走向优雅美好的自己！ 感恩梧桐老师的智慧引领🙏🌹 感恩伙伴们的陪伴成长🙏🌹

优雅。优雅和粗鲁，猥琐，粗暴也是形影相随的。要做到优雅也不是件容易的事，它是一种内外兼修的体现，也是一种健康和教养的象征，也是一种高级灵魂的展现。优字，让我联想起优秀。优秀，让我联想起一个优秀的人所具备的品质。从内而言，代表腹有诗书、满腹经纶，琴棋书画，样样精通的那些历史上有名的人物。还有他们那历经世事万劫，风雨雪霜，依然能够优雅的去面对，以一颗平和的心去面对，不粗鲁，不猥琐，不粗暴，不卑不亢的面对。从外而言，首先直观的是健康的身体，体态均匀，步履轻盈，气色很好，从容不迫。处事不惊不怖不畏，口吐莲花，谈吐淡定。在公众场所，遵守规矩。给人一种非常舒服，清爽的感觉，一种得体大方的感觉。

打卡。优雅是内外兼修所获得的一种气质。优雅需要修炼，腹有诗书气自华。看得开，放得下，不以物喜，不以己悲 ，敬畏生命，敬畏自然，珍爱生活，你就会优雅的老去。

优雅是内心的淡定与从容， 是正能量的自然散发， 是让自己越来越优秀， 身体越来越健康。 天人合一， 优雅的老去。 感恩老师， 我们大家是健康优雅的存在。

有没有发现梧桐老师今天特别的帅 多拍了几张照片儿 ，我平时的生活就是特别的优雅 ！我就喜欢这样一种生活状态！ 梧桐老师也是特别的优雅 大家都非常的爱您 ！老师： 您是那个最！最！最幸福的人 ！

95今日打卡～优雅🧘‍♀️ 优雅是灵魂淡淡的香气 是谦和有礼的处世风格 是温暖有爱地待人接物 它是高度，但绝不高傲 它是亲和，但绝不低俗 它是经历世事洗礼后的通透与智慧 它是高品质生活的持续修炼 优雅没有天花板，也没有门槛 不关乎金钱，地位这些外在的东西制约 它是纯粹的灵魂追求，对人人平等 多一份优雅，少一份粗俗，也是对世界的贡献 感恩老师的陪伴和引领❤️

2021年9月11日打卡第95天， 今日主题：优雅 。 优雅是一个最美的词， 也是我非常喜欢和崇拜的一个词， 优雅是从容，淡定，不卑不亢， 是感激，是温暖， 是一种生活态度。 优雅是自律，自觉， 是尊重，是包容， 是一种深邃的美 。 优雅是修养，不骄不躁， 是心存善念，口吐莲花。 优雅是积极向上，充满正能量， 是对生活充满热爱，保持期待。 优雅是有一个健康的身体， 是感动，是觉醒。 也是最美的追求。 遇见老师是一种神奇的安排， 更是一种优雅的开始 ， 感恩老师每日引领陪伴🙏❤

今日打卡，优雅 优雅， 是如沐春风的微笑， 是把“谢谢”挂在嘴边的礼貌， 是谦卑却不媚俗的修养， 是举止中散发的平和宁静的味道。 优雅的人， 神清气爽而不趾高气昂， 精致典雅而不矫揉造作， 与人为善而不自以为是， “宁停三分”而“不抢一秒”。 让我们与优雅的人为伴， 沾染优雅的气质， 善良悲悯，不骄不躁， 就这么一直优雅地同行……

9.11打卡，优雅。安住当下、身心同在就是优雅。虽然我现在还不能完全做到，但是我相信，每天跟随梧桐老师养生，滋养身心，一定会让自己起来越靠近优雅，最终成为优雅的人。感恩老师的辛苦付出和智慧引领。