第三十一天 正念生活｜宽恕
“请记住，宽恕是不能强迫或者假装的。
你只需要坚持这个练习，让文字和画面以自己的方式生效。
一旦感觉到了，你可以在你的正念和慈悲的训练中，加上宽恕练习，并且利用它放下过去，敞开心扉去拥抱新的生活。”
你只需要坚持这个练习，让文字和画面以自己的方式生效。
一旦感觉到了，你可以在你的正念和慈悲的训练中，加上宽恕练习，并且利用它放下过去，敞开心扉去拥抱新的生活。”
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