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蔬菜是人类消化系统最适应的食物
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人类进化的过程中，蔬菜，肉，稻谷，依次进入人类的饮食结构中，我们的身体天生就是接受更多的蔬菜。为了减脂瘦身，习惯吃更多的蔬菜，做好211比例搭配，是好好吃饭健康瘦的一个基础
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好好吃饭 健康瘦
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