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碳水化合物（主食）可不只有米饭面条
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这一集，我给大家具体讲了碳水化合物的4个分层的大类，建议大家，在减脂瘦身和健康饮食中，多吃前三种，少吃最后一种，正确快速的区分日常食材里，哪些是碳水化合物，是211饮食比例搭配的前提
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主播信息
蔡慧的饮食志
过去9个月，靠均衡饮食瘦了30斤的70后妈妈，借助声音，分享些饮食心得
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用户评论
蔡慧的饮食志
好吃的主食其实很多，可别就吃大米饭和面条啦
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