誓言练习：应对焦虑症状反复
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 听友215321465
在蜕变的路上我并不关心会有多少次反复因为这些并不是我所能驾驭的，反复对我来说，只是一次疗愈的机会，我应心存感恩，因为只有通过症状不断的出现才能培养我与烦恼不纠缠的能力，才能培养我的平等心。我知道所有的康复者都是踏着每一次症状的出现从而得以蜕变，所以我不再害怕反复，我只是心怀感恩，我知道这是症状对我的考验，检验我有没有能力去面对这个烦恼，所以我并不关心反复与否，我只关心我有没有保持平等心，有没有和烦恼纠缠，其他的都不是我的责任，每次反复，我都要心存感激，因为我知道这是我成长的契机，当我反复的时候，我只是检查内心有没有讨厌，有没有觉得他是不好，如果有，我也只是知道就可以了，同样不觉得他是一个问题。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友215321465:
太棒了 - viankk
听哭了，说得很好。
- 一棵狗尾巴草朱
感恩分享。我的焦虑症又发作了，现在每天来听跟着念.能安抚我这颗焦虑的心。
重塑心灵心理训练中心 回复 @一棵狗尾巴草朱: 嗯，可以添加微信 su06123456789咨询了解下
- 魏兰weilanjiankang
感恩分享
- 向阳而生Li
每次反复都是疗愈的机会都是成长的机会，这是心理固有模式的释放，不必介意不必与他纠缠，保持平等心以生活为主✌️
重塑心灵心理训练中心 回复 @向阳而生Li:
- 秀梅_3l
反复应心存感恩，是疗愈的过程。写的挺好的。
- 远山归来
说得真好啊！
- 1835982fmix
听一听，感觉很自愈。
- 听友215321465
什么是反复呢，反复只是我以往心理习惯的再一次释放出来，所以反复对我来说，只是一次疗愈的机会
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老师我做了3个月的观息法，现在身上有时会有一股气流到处游来游去的，还有身上有时会散发出热气！
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友332168515: 保持平等心。知道就可以了，继续练习。