健脾祛湿 | 现代社会，湿气重的人为何越来越多？常吃这些，全身轻松！

养生小妙招  

既然“湿气重”如此普遍，我们该如何祛湿呢？

可能很多人喜欢用食疗的方式祛湿，比如喝红豆薏米茶、冬瓜汤，等等。食疗祛湿可以有，但如果你真的明白了前面我讲得这些道理，就会知道食疗祛湿，绝对不能只有祛湿的食物，还必要有健脾的食物，因为中医祛湿必须在健脾的基础上进行。健脾的食物，你可以吃这些......

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