【养生有道•每日打卡】56.消化（2021.8.3）

（下）老师，是你治好了，医生都治不好的疑难杂症，没有收过我们一分半文。你迟到了几分钟就那么自责，真是让我们羞愧难当，无地自容了，特别听到这一句，连滚带爬，当我听完，倍受感动，热泪盈眶，你为了众生的健康，放弃了最心爱的工作，呕心沥血，苦口婆心，不怨其烦，孜孜不倦，背井离乡，颠沛流离，浪迹天涯，一心一意，为我们健康负重前行，此时此刻，敬请老师不要自责了，如果补救，我们受之有愧，老师，敬请放下吧！好好休息，感恩老师的辛苦付出。

梧桐老师，你今天早上直播迟到了就那么几分钟，原因也给大家说清楚了，我们都理解和允许！你不要对自己太苛责了！明天早上还是5点直播的好，因为4点半大部分朋友都还没有睡醒没有起床呢，直播间那时很少来人啊！请你自己也原谅自己吧！

8/3 养生日记 今天5点多起床的，完成了早间课练功，太棒了，今天又是美好的一天，今天一切都会顺顺顺，心情美美美. 昨日，又劝老爸练功了，但是他就是不相信也没兴趣，情愿吃药，相信痴迷于什么保健品，让身体变好，我也是尽力了，永远叫不醒一个装睡的人，不肯下功夫，想要现成使身体好，哪有这么好的事情，是药还有三分毒呢，老妈呢，就是说早上很忙啊，带孙子杂务多啊，总之没时间，反正我是把我的分享发给他们了，分享是我的事，做不做是他们自己的事. 我觉得这几天我对他们有点不满的情绪，我需要慢慢"消化"，不要把自己的意志强加于别人. 感恩梧桐老师每天带领我们练功养生养心正能量，感恩世间美好的一切，感恩

今日打卡消化，老师每天讲的知识不但要领会还要活学活用。感恩老师！

8.3打卡 消化 消化了，才利于吸收 饮食莫如是， 认知亦如是， 只有读懂了，才会被很好的为己所用

今日打卡第53天，感恩遇见老师！

第156天打卡。昨晚睡眠打80分。5:30才醒来，感觉错过了什么似的，点开直播间老师在**养心，站桩，拍打，抖动功，排便一次，休假，俊杰同学考了二本宴席18桌。下午5:30小公园陪小朋友轮滑，自己走养生步，闭眼站桩很舒服，晚上又到外面吃饭。今日主题《消化》，首先想到人体消化系统，包括口腔，咽，食管，胃，大肠，小肠，**。消化是一个极其复杂又自动的过程，我们天天离不开它，每一个微小的步骤都极其重要，我们要爱护它们。胃不仅要帮助我们消化食物，还要帮助消化情绪，没有瘀堵就不会生病。老师讲的内容也要每天消化、吸收。

每日打卡第56天，今日主题消化。 世间万物每天都在进行消化，人当然也不例外，消化食物，消化情绪，消化知识，有消化才有吸收，凡事都有两面，可老师对自己就是要求严苛，直播56天以来，那一天不是早早在直播间等着大家，火车上，下雨天，动车，四合院、地下通道……一约既定万山无阻，那一幕不叫人感动和心疼，可今天只因多睡了几分钟，也算不上什么迟到，老师就是不能对自己宽容一点，补偿，惩罚，这些都没有必要，您有必要下播后美美的补个觉，真心话！老师也是平常人，为什么这么苛责自己，要求完美呢，您的生命熠熠生辉，但也请给自己一个安放的角落，不用背负太多，您是我们自律前行的榜样和力量，但在爱所有人之前，请先爱自己好吗？

没事的，老师，我今天也跟着起晚了，不过站桩和颤抖功，我还是按着之前的时间做的的。您也不要自责。您也是凡人。迟到一次没事的。我相信大家不会计较

第56天打卡。哈哈，今天老师睡着了，第一次直播迟到啦！但是一切都在有序的进行中，今天老师拍打特别认真。我在做太极养生步的时候，背上出了一身汗。作站桩的时候，为了排除杂念，五分钟是一关，我在每一关上都有一个意念，一个主题，这样杂念就比较小。今天兰州外面下雨啦，好凉快呀！