5、脂溢性脱发，与这三种生活方式有关

脂溢性脱发，与这三种生活方式有关

Ｍ型脱发，也叫脂溢性脱发，就是从两侧额角开始脱发，这与雄性激素分泌过亢密切相关。因雄性激素分泌过多，导致毛囊出现堵塞，从而引起脱发。

奉劝男性朋友们要注意以下三点，第一点就是饮食要节制，不要让身体过度油腻，要注意胃肠道的通畅。第二点就是不要过晚睡觉，不要因过度熬夜而出现阴亏阳亢，加重胃肠道有热的现象。第三点要注意保持运动习惯，如果您在青年时期运动强度大，在青年转中年时运动量降下来，会比较容易出现脂溢性脱发。

如果已经出现了这样脱发的情况，又该怎么办呢？

今天我推荐给大家一个简易的自我防治方法——梅花针叩刺头部经络穴位，梅花针有一个长长的针柄，针头有七个小的小针。我们可以在头部的皮肤表面做叩击动作，在扣击的过程中，针尖刺激到皮肤表面，但不刺入到皮肤内，所以不会出血，也不会特别疼，只有轻微的刺痛感，是一种轻微的皮肤针的刺激方法，特别适合对大范围内的穴区表面进行扣击刺激。

不用考虑具体的穴位，也不用考虑具体的经脉，我们就在头部前三分之一的范围之内进行扣击，这样的刺激有助于把涌到头上的那个热给清散掉，同时又可以让局部的血液微循环得以改善，对局部的毛囊堵塞的情况可以起到缓解的作用。

对于Ｍ型脱发的轻症，我们每天用这样一个简单的方法叩击一次，每次１０～１５分钟，就可以起到比较有效的控制和缓解的作用。