第十二章 上瘾行为---防御的惯性模式

上瘾是一种害怕感受空虚而转移注意力的方式，我们每个人都有自己的上瘾症。我们利用这些惯性行为来逃避当下出现的感受，或者更精确的说，是为了逃避恐惧和痛苦的感受。

不管我们利用哪种上瘾模式，它们的共同特性是阻止我们的脆弱感。我们逃离当下，因为如果活在当下，就得和自己的恐惧正面相对。